Helgeretreat

Ei god investering og mykje læring

2024: 4.-6.okt

2025: 7.-9.mars – 9.-11.mai – 29.-31.aug – 10.-12.okt

Ei helg der fokuset er på å praktisere, og å oppleve/erfare yoga. Det er ei lita og ekslusiv gruppe deltakerar, som får god oppfølging. Ei helg der ein kan trekkje seg attende og ha fokus på eigen kropp og prosess, med tid til refleksjon og samtale. «Hanging out with your soul».

3.500,-
Inkl. lunsj laurdag og sundag

INNHALD

  • Fysisk yoga: ulike stillingar og program, både dynamiske og statiske øvelsar.
  • Pusteøvelser: grunnleggjande pustebevissthet og pranayama (energiøvelsar)
  • Yoga Nidra: djubdeavspenning av kropp og sinn
  • Meditasjon: ulike variantar av meditasjonen «Indre stillhet»

PRAKTISK INFO

Kurset er fredag 17-19, laurdag 10-15 og sundag 10-15.
Inkludert vegetarisk lunsj frå Hungry Heart Cafe. Presiser i påmeldinga kva helg du ynskjer plass på.

Tilbake til kurslisten

Kanskje du også er interessert i sommarkurs?

«Ingebjørg klarer å lede meg fra en verden hvor jeg opplever å skulle prestere på alle plan, til et rolig sted inne i meg selv. Jeg kommer tilbakake gang på gang ».

Marte Shetelig ( jurist )